Blog
Ružmarin, kralj među ljekovitim biljem
Ružmarin je jako dobro poznat kao ljekovita biljka. Zapravo bi mnogi ljudi znali navesti najmanje jedan poznati efekat te biljke, recimo „ružmarin za bolje pamćenje“. Ružmarin su zbog njegovog djelovanja cijenili još stari Grci i Rimljani, u antici su ga čak povezivali s bogovima. Bio je posvećen božici ljepote Afroditi i poslije Veneri; tada se naime ružmarin upotrebljavao za očuvanje vječne mladosti i ljepote. Danas poznajemo druga djelovanja, ali takve historijske zanimljivosti svjedoče o dugoj tradiciji koju ta biljka ima u narodnoj medicini.
Duga i bogata tradicija upotrebe ružmarina u narodnoj medicini ukazuje na neke provjerene efekte te biljke. Danas znamo koje supstance omogućavaju djelovanja po kojima je ružmarin najpoznatiji, po analgetskom djelovanju, jačanju imunološkog sistema, uticaju na rad mozga i po mnogim drugim efektima.
Korisno djelovanje ružmarina
Korisni efekti proizlaze iz eteričnog ulja ružmarina koje se sakriva u cvjetovima i listovima. To je kompleksno eterično ulje, a sadrži različite sastojke koji u kombinaciji postižu različito djelovanje.
Analgetsko djelovanje kod bolova u mišićima je svakako koristan efekat ružmarina. Od cvjetnih dijelova biljke može se dobiti ružmarinovo eterično ulje u kojem se nalaze različiti sastojci odgovorni za analgetsko djelovanje. Eterično ulje ružmarina upotrebljava se kod olakšavanja bolova u mišićima, na primjer u leđima zbog saginjanja tokom čišćenja stana, rada u vrtu, kod umornih i bolnih nogu nakon duže šetnje u prirodi, kod bolova u mišićima zbog podizanja unučića i sl.
Kako ružmarin djeluje analgetski?
Bol počinje na mjestu povrede ili upale. Nakon povrede tijelo reaguje tako da podstakne receptore za bol i oni počnu oslobađati određene supstance. Te supstance djeluju kao prenosioci koji šalju informaciju „auu, ovo boli“ direktno do kičmene moždine. Zatim ta informacija o boli putuje pomoću receptora do mozga, gdje se informacija preradi, osvijesti i šalje u dio tijela odakle nadražaj proizlazi. Opisani proces djeluje munjevito, naime bol osjećamo odmah nakon povrede. Ako na bolno mjesto nanesemo kremu s ružmarinovim eteričnim uljem, počinje djelovanje sastojaka u eteričnom ulju, tačnije 1,8-cineola, alfa-pinena i kamfora, koji se vežu na receptore za bol i specifične medijatore upale i tako svojim djelovanjem smanjuju bol u mišićima.
Zbog analgetskog djelovanja ružmarinovo eterično ulje je dostupno u obliku kreme koja je na raspolaganju u apotekama i upotrebljava se za olakšavanje blažih bolova u mišićima. Pri tome je za efikasno djelovanje na bolove u mišićima ključan i sadržaj eteričnog ulja u kremi pa zato za savjet treba upitati farmaceuta.
Da li ste znali?
Mnogi ljudi ovo ne znaju, ali i ružmarin cvjeta. Vrijeme cvjetanja je od marta do maja, a negdje i do jeseni. Branje je uobičajeno tokom cvjetanja ili poslije, zavisno od toga za šta je ružmarin namijenjen. U vrijeme cvjetanja se naime najčešće bere kada želimo dobiti ružmarinovo eterično ulje. Važno je da budemo svjesni da svako ružmarinovo eterično ulje nije jednako. Sastav eteričnog ulja zavisi prije svega od mjesta gdje biljka raste. Eterična ulja dobivena od ružmarina koji rastu na različitim mjestima imaju drugačiji sastav.
Iako se ružmarin već niz godina upotrebljava zbog analgetskog djelovanja, u različitim oblicima poznat je naravno i za brojne druge svrhe. Svi ga poznajemo kao začin, odnosno konzervans koji se prvenstveno dodaje mesnim i ribljim jelima, a odlično se slaže uz masnoće. U tu svrhu se upotrebljavaju osušeni listići biljke. Taj začin je vrlo čest u mediteranskoj kuhinji, pogotovo italijanskoj i francuskoj. Ružmarin međutim nije poznat samo po svojoj aromatičnosti nego također pojačava imunitet jer sadrži flavone i karnozolnu kiselinu koja pomaže u zaštiti tijela od virusnih bolesti. Bogat je izvor antioksidansa, a ima i protuupalno djelovanje. Tako ružmarin efikasno dopunjava zaštitu imunološkog sistema i služi kao korisna prevencija.
Da li ste znali da se ružmarin upotrebljava i za njegu kože? Ružmarinovo eterično ulje korisno je sredstvo za očuvanje mladenačkog izgleda kože jer zadržava elastičnost i sjaj zdrave kože. Za tu svrhu se upotrebljava i ružmarin u obliku vodene kupke. Jedno od najpoznatijih djelovanja ružmarina je svakako uticaj na rad mozga, naročito na pamćenje jer ga učvršćuje, a istovremeno poboljšava pažnju.
S obzirom na to da ružmarin ima jako puno korisnih efekata i velik potencijal u održavanju zdravog načina života, nije ni čudno da je u narodnoj medicini prisutan toliko puno godina i stvarno je poklon iz prirode.